《妊娠9ヶ月 32w1d》
身体が重いし苦しいし
妊婦って大変だ。
やっと32週を迎えました。
前回の30週の検診から2週間の間、
めちゃくちゃお腹が張りやすくて
不安な毎日を過ごしてました。
特に夕方以降は張りやすくて
もはや使い物にならない状態になってしまうので
家事やら何やら全て午前中に済ませ、
夕飯の支度まではゆっくり過ごして
夕飯作り終えたら
もう終了~。です。
特にすごく痛い！とか
出血とかはないんですが、
とにかく立ち上がれば張る
動けば張る
こんなに張りまくってて大丈夫なの！？と
心配です。
今日は検診なので先生に相談してみようと
思ってます。
張り止め飲んでるんだけどなーーー。
ちなみに前回の検診のときも
張りやすいので頸管の長さ計ってもらいましたが
長さ的にも子宮口も問題なしとのこと。
あれから2週間経ったけどどうだろう。
ちなみに明日から里帰り予定です。
飛行機乗って実家帰ります。
わざとで検診の次の日に飛行機予約しました。
万が一のために
前日に病院で診てもらったほうが
飛行機も安心と思ったからです。
私のそんな心配はよそに
お腹の中では
毎日我が子が暴れています。
もうね、痛いよ、、、。
夜なんて痛くて眠れなかったり
胎動で目が覚めたり。
痛いし苦しいけど、
元気だってことが伝わってくるから
それだけが安心材料でもあります。
最近は胃の近くで胎動を感じるので
気持ち悪いです。
これが後期づわりってやつか。
とりあえずこれから検診です。
何事もありませんように！！
毎回緊張するーーー
《バセドウ病とのお付き合い①発覚》
今日はなんとなく
自分のことを書いてみます。
私は6年前くらいにバセドウ病と診断されました！
それは突然だったし、
当時はショックでした。
歌手の絢香さんが
バセドウ病を公表してお休みした少し後くらいだったのかな〜（あんまり覚えてません）
だからバセドウ病っていう名前だけは
聞いたことがあったし、
なんか大変な病気なんだな~~
くらいに思っていました。
まさか自分がなるとはーーー！！
（ここから先はただの私の症状です。
人それぞれ重さも感じ方も違うと思います。
私より辛い思いをしている人は
たくさんいらっしゃると思います。
私個人の気持ちや感じたことなので
ひとつの話として受け止めて頂けたら幸いで
す。）
【バセドウ病って？？】
甲状腺ホルモン（全身の代謝を高めるホルモン）
が過剰に分泌され
甲状腺機能が必要以上に活発になる病気。
症状
疲れやすい
だるい
脈拍が速い
動悸
息切れ
暑い
手足が震える
体重減少
イライラ
不眠
微熱
眼球が出てくる
髪の毛が抜ける
など
私の場合は
静かにしてるときでも
常に走った後みたいな
動悸 息切れ 汗 その他 で、
やけに疲れやすいなーーと思っていました。
というか、
分からないですが
多分元々、そういう体質なのか
昔から汗っかきだったし
暑がりだったし
代謝が良いほうなんだなと思っていたので
明らかにこの日から体調不良！！っていうのは
なかったので、
あまり症状に気付かなかったし
いつからなのかもハッキリ分かりません。
昔から偏頭痛持ちではあったけど
そのときは毎日頭が痛くて
物が二重に見えたり
ドキドキドキドキなんか落ち着かなくて
寝ても休んでも治らない日が続いたので
病院へ行ってみることにしました。
病院に着いて
受付して
待合で待ってるときに
血圧測って下さいと言われたので
測って。
これだけしか動いてないのに
脈拍が113回/1分間で、
お医者さんに
すぐに甲状腺の異常を疑われました。
血液検査やらいろいろして
結果はやはりバセドウ病。
愕然としました。
なぜなら
私はそのとき、
半年後に念願だった留学を控えていたからです。
ずっとお金を貯めてきて
やっと貯まって
自分で調べて手続きを進めていってる途中でした。
バセドウ病の治療
私の場合は薬で甲状腺ホルモンの数値を
正常値まで抑える治療法でした。
薬で正常値に戻れば
普通の生活を送れるけれど
やめると すぐに異常値に戻ってしまうので
薬が欠かせなくなりました。
最初は2週間ごとの通院
しばらくして1か月
そして2か月と、
通院の感覚は広がっていくけど
いつまで続くのか
海外でなんて生活できるのか
不安でした。
そして同時に
薬の内服による治療は
約2年くらいかかると。
寛解という安定した状態になることはあっても
完治はしないため、
定期的な検査が必要だと知りました。
薬以外にも
手術 放射線 の治療があるようですが
まだ若い私に
先生は薬以外の治療は進めてきませんでした。
私自身 手術は怖かったし
将来の妊娠出産のことを思えば放射線治療は
考えられませんでした。
バセドウ病を放っておくと？？
脈拍数が速くなり
心不全を起こす場合があるそうです。
確かあの時もネットで調べて
心不全からの死の危険性という文字を見て
軽く受け止めてはいけない病気なんだと
再確認した記憶があります。
普段の生活
薬を飲んで
数値が安定さえしていれば
今まで通り 人と同じく
生活が出来ています。
数値が高いときは
激しい運動は避けるようにと
言われましたが
そういうときは自分自身 身体がしんどいので
激しい運動なんかしたいと思えませんでした。
あとは
食べ物とか嗜好品を気をつけてみました。
タバコをやめた。
お酒をちょっと減らした。
刺激物（辛いものとか）ちょっと控えめにした。
など、
自分で出来る範囲でしたが。
とにかく
私は半年後に海外へ行きたかったので
バセドウ病のまま海外へ飛び出して行って
生活できるのか。
その情報収集をすることと、
半年後までに数値を少しでも安定させるために
薬を忘れないこと
自分で出来ることをやる
引き続き 働いてお金を貯める
不安だらけでしたが
諦められなかったので
半年間 頑張ろうと決めました。
続きます。
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《便利♪デッドスペース有効活用》
憧れのダイニングテーブルを購入したことによって
出来ましたー
我が家にもデッドスペース！！
いや、いろんなところにデッドスペース
あるんですけど😅
よく聞くのがココですよねー。
キッチンカウンターと
ダイニングテーブルの隙間です！！
確かに無駄なスペースだけど、
ごちゃごちゃ物置きたくないしなーーー
という思いもあって、
これはこれでスッキリしてるし良いんじゃないか？
と思ってたんですが。
キッチンの棚の引き出しに
インスタントのコーヒーやらお茶やら
入れてるスペース。
ここが空けば
キッチンの収納にゆとりが出来るのでは？
という考えから、
このデッドスペースに簡易ドリンクバー作ろう！！
ということで、
そっこう無印に走りました。
（こういうとき無印行けばなんとかなると
思ってます。）
ただただデッドスペースを埋めたい！
っていうよりも、
①キッチンの収納にゆとりを持たせたい
②コーヒー飲むのにいちいちキッチンに立つの
めんどくさい。
③キッチンスペースにコーヒーやらお茶やら置いて
おくと、夫が自分でやらない。
というかコーヒーお茶の存在を忘れてるんだと
思う。
それくらいは自分でやってくれ！！と思うので、
私もあえて コーヒー飲む？♡とか聞きません。
（③の理由が長すぎ！愚痴やん😅）
とりあえず ダイニングテーブルに
ドリンクバーを作ってみよう！！
ダメだったら元に戻せばいいし！！
ただ収納ケース買ってきただけの
我が家のドリンクバー（風）
買ってきたのはこちら！
縦にも横にも置けるっていうやつ！！
どっちも出来るとか頭良いなー。
ドリンクバー駄目だったとしても、
これなら買って無駄にはならなそう！！
と思って買ってみました♪
¥2990
（意外に高いな、、）
３つ引き出しがあって
それぞれに仕切りが付いてて、
取り外し、移動させられます。
とりあえず入れたものは
無印で買ったスープ類と
そのへんのスーパーで買った
ミルクティー カフェオレ カフェインレスコーヒー等。
あとはセリアで買ったケースに
無印のアップルルイボスティーと
黒豆ルイボスティーを入れてたのもあったので
横に置いてみました。
とりあえず ここまでやってみたけど、
めちゃくちゃ楽！！良い！！
夫も自らお茶入れとる！！！
てか飲むんかい！！
今まで見向きもしなかったくせに、、！！
（こういうこと言わない&思わない
尽くす嫁にはなれないんだなぁ私。）
この無印のケースが
シンデレラフィットとまではいかず、
上に隙間があるので、
ここにトレーを置いて
スプーンを入れれたらいいなあと思ってますが、
それはいつ完成するかな。
気が向いたらやります😅
あとはやっぱ透明だから
中身丸見えの生活感がな〜。
いや、中身は見えてたほうが良くて
こうしたんですけどね😅
ラベリングとか しんどいんで。
市販のインスタントコーヒーたち、
もっとシンプルなデザインにしてくれないかな。
（自己中）
でもここに作って良かったです👍
友達来た時も
ご自由に どうぞどうぞ 適当に〜
好きなようにやっちゃって！！
っていうのが理想♪
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《ズボラ流 キャスター付き掃除洗濯ワゴン》
注文住宅だったらなあ~~~
洗濯機の側に
物干し竿を設置して
ハンガーとか洗濯バサミとか
いろいろ ひとまとまりに収納して
そこで一気に終わらせられるように作るんだ。
これは夢。
現実は中古マンションに
リフォーム、リノベせず
そのまま住んでるので
普通〜〜〜の間取りというか
一般的な間取りとうか。
なので、
いかに自分に合ってるやり方を見つけるか。
で、家事がグッと楽になる気がします。
そういう夢の家事動線がない代わりに
自分で作る！！
今日は洗濯について。
ズボラ流キャスター付き掃除洗濯ワゴン
これです。
ニトリで買ったワゴンに
洗濯物を干すときに使うものは
ひと通り入ってます。
1段目 ハンガー各種
（普通のハンガー、パーカー用、バスタオル用）
2段目 網戸用クイックルワイパー&お掃除シート
洗濯バサミ
3段目 布団用ハンガー、ぞうきん
サイド ウタマロ洗剤、布団叩き、ピンチハンガー
洗濯機を回してる間に
このワゴンと、
IKEAの室内物干しをリビングにスタンバイ。
（画像お借りしました）
洗濯機が終わったら
一気に干していきます。
そして天気が良ければ
前に窓に取り付けた
ベランダ用サンダルを履いて
外の物干し竿に干していきます。
前の記事にサンダルについて書いてます♪
《ニトリの水抜きサンダルが履きやすい♪》
https://nanairo-no-sora-room/entry/2019/10/28/210952
ついでにワゴンに入ってる
お掃除シートや ぞうきんで掃除。
めんどくさいけど、
ワゴンが出てる今がチャンス！
と思って 適当に目に付いたところを
拭いてます！
たとえば 強風の翌日とかその翌日とか
洗濯物を外に干したいときに
物干し竿や窓に砂がついてるのが気になるし
いちいち 掃除用具持ってくるのが面倒なので
このワゴン、私にはすごーく便利です！
ちなみにウタマロは
どこでも掃除出来て最高✨
①どんな汚れにも使える
②どこでも使える
③素材、お肌に優しい
家中これ一本、
汚れ見つけたら とりあえずウタマロ！！
って感じの万能洗剤。
匂いも良くて気に入ってます😍
 |
価格:490円 |
そしてこのワゴン
出番が終わったら
廊下の収納に帰ります。
アイロン台と一緒にココ。
前は 洗濯バサミとハンガーは
さっきのIKEAの室内物干しに付けっ放しだったので
生活感だし、見栄えが悪くて嫌でした。
生活感なくして
家事を楽にする！！
私的にはこのワゴンで
ひとつ近づいた気がします^_^
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《失敗しない！簡単！洗い物最小限！私流チャーハンの作り方》
我が家のズボラ飯のご紹介♪
休日のブランチに
余った野菜でパパッと炒飯をよく作ります。
この自分のやり方が1番楽で美味しいと
思っております！！
私的にはですが😅
行程がめんどくさい&洗い物多いの
マジで無理。のタイプです。
簡単！パラパラ炒飯の作り方♡
※あっ、ちなみに味付けなどはご自身の好きな味で
良いと思います！！いつも使ってる ご自分が楽な調味料を使ってください。
ちなみに私は
こんなかんじ。
（２人分）
ニンニクチューブ 1.5センチくらい
香味ペースト 1.5センチくらい
鶏ガラ 小さじ1
塩 適量
胡椒 少々
①冷蔵庫に余ってるお好みの野菜を切ります
私は玉ねぎ人参ウインナーのパターンが多いです。
②フライパンに ごま油 にんにくを入れて
にんにくの香りが出たら
③切った野菜を全部投入
④ここで味付けしちゃいます！
胡椒以外 全部
※ごはんを入れる前に味付けしたほうが
より早く全体にムラなく味がなじみます！
⑤レンチンした冷凍ご飯 ２人分投入
※ここで固まりがないように適当にほぐします。
ここで1度火を止めます！！
※ここまでは中火
※この火を止めてる間に
洗い物しちゃいまーす！！
野菜切るときに使った包丁とまな板など。
盛り付けの準備とか♪
⑥米をちょっと寄せて
フライパンの中に余白を作って
そこで卵2個を素早くとく！！
※フライパンを冷まして卵をとくために
火を止めました
⑦といたら 米と馴染ませる
※まだ火はとめてますー！
⑧全体に卵が馴染んだら着火！！
ここから一気に強火で炒めます！！
（今日はレタスも最後入れちゃいました💦）
⑨卵に火が通ってくるとパラパラしてきます♪
最後に塩胡椒で味を整えて。
そしたらお皿に盛って出来上がり♪
難しいパラパラ炒飯。
家の炒飯でここまで出来れば十分と
私は思います♪
しかも楽だし簡単だし！
良かったら試してみてください♪
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《さつまいものケーキ》
最近 謎にケーキ作りにハマってます。
手作りの方が 身体に良さそう？よね？？
昨日作ったのは さつまいものケーキ🍠
●材料●
（ケーキ）
さつまいも 300g
生クリーム 200g
砂糖 60g
バター 10g
卵 2個
小麦粉 大さじ1
①さつまいもは水洗いして
レンチンします
②皮をむいたさつまいもを潰して潰して
その他の材料 全て入れてよく混ぜます。
（さつまいもは潰した後 裏ごしするとなめらか♪ ）
③型に入れ（5号）
あらかじめ180度にしたオーブンで約30分
焼いて出来上がり♪
（大学芋）
さつまいも 50g
みりん 大さじ1
砂糖 小さじ1
醤油 小さじ1
ゴマ 適量
①さつまいもは皮付きのまま1cm角に切り
数分間 水にさらす。
②水気を取ったさつまいもを少量の油で炒める
③火が通ったら みりん 砂糖 醤油 ごまを入れて
照りが出るまで絡める。
④焼き上がったケーキに乗せて出来上がり♪
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《ニトリの水抜きサンダルが履きやすい♪》
ニトリ パトロール中に
たまたま目に入った水抜きサンダル。
¥370
ちょうどベランダ用のサンダルを探してたので
即購入しました。
ベランダ用のサンダルって
置きっ放しにしとくと雨や風で
すぐに汚くなりますよね。
わざわざ玄関からサンダル持って行って、
また玄関に戻す。とか面倒だし！！
かと言って、
家の中、窓の側にサンダル置いとくのもなあ〜って思ってたんですけど。
とりあえず このニトリのサンダルなら
まず見た目的にオシャレ。
インテリアの邪魔しない
こんな風に
100均で吸盤フックとケース買ってきて
窓にくっつけて そこに収納してみました。
すっっっごい楽！！！
何回でもベランダ出ちゃう！！
健康サンダルのようなボツボツがありますが
ソフトなので全然痛くなくて
履きやすいです♪逆に気持ちいい。
むしろこれ浴室サンダルでもいいのでは？
と思います！！
本当 生活や家事を楽にする方法って
ちょっとの工夫なんだよな〜〜〜
今 解決したい家事の悩みは、
ルンバをかけるとき、
各部屋に敷いてる薄いカーペットを
どかさなければならないこと。
掃除機ルンバにやらせてるんだから
カーペットどけるくらい やれよって話ですが。
結構重たくて。
敷いたままだとルンバがカーペットに絡まって
止まってしまいます。
良い方法 是非教えてください！！
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